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肌荒れ改善にはサーカディアンリズムの正常化を！
サーカディアンリズム（体内リズム）というのは、どんな生活リズムが一番快適にすごせるかということを、昔から人間が長い時間をかけて培ってきたものです。
もちろん、今と昔では生活環境も自然環境も違うので、サーカディアンリズム（体内リズム）が狂ってしまっている方もいるでしょう。
しかし、サーカディアンリズム（体内リズム）が変われば、お肌の環境も当然変わってきます。
例えば、人間に必要な睡眠時間が８時間だとして、昼でも夜でもとにかく８時間眠っていればいいのか、というとそうではありません。
細胞が活性化されて、お肌のターンオーバーを促進するには、夜の１０時から午前２時ぐらいまでは眠っている必要があります。
サーカディアンリズム（体内リズム）では、朝は日の出とともに起きて、夜は日が沈んだら眠るというのがサイクルになっています。
もちろん、日が沈んだら眠るというのは無理ですが、やはり夜中まで起きていたら、当然肌環境は悪化してしまうでしょう。
肌環境が変われば、今までお肌に合っていた基礎化粧品などが合わなくなることがあります。
さらに、何もしなくても肌トラブルが多くなってくるということもあります。
サーカディアンリズム（体内リズム）が乱れてしまったら、どんなに高価な基礎化粧品を使っても肌環境は改善されません。
ですから、急に肌トラブルが多くなった、肌の疲れが取れないなどの悩みがあったら、正しいサーカディアンリズム（体内リズム）になるようにしましょう。
